美勵心視界 Melony Insight Studio

一個個耗費多年的創作，
各有獨特的人生閱歷，
再經時間洗禮打磨而成的藝術品，
活生生在眼前展現姿態，
實在是美不勝收的視覺饗宴！

記得剛進入航空業，
在訓練中心接受空服員訓練時，
我們的教官是由公司指派，
擔任新進空服員訓練導師的
績優座艙長。

只要她一走進教室，
所有菜鳥就眼冒愛心，
盯著她行注目禮。

原本帶有緊張氣氛的教室，
瞬時柔和不少。
她堪稱是空服員心中
最想成為的完美女人。

這名教官，
當時已經30多歲。
除了頗具姿色外，
讓人醉心的是她
渾然天成的優雅氣質！

與她一比，
我們這群剛畢業的菜鳥學妹，
雖然也是全妝盤髮穿制服，
但不知為何，
身上就是有股濃濃的菜味，
怎麼看就是土！

大家每次提起她，
都會語帶崇拜說：
「真想像她一樣有氣質！」

在航空業服務多年後，
我轉換跑道，
成為形象管理顧問與企業內訓講師，
這一路走來，
我始終沒變的
就是愛看美女的嗜好！

當年的小女孩，
經過了大量進修學習與人生閱歷，
我也成為大家口中
「你好有氣質喔！」的那種人。

我以親身經驗證實，
氣質可以後天養成，
而且可以系統化學會！

根據哈佛大學心理學教授，
也是著名TED講者
艾美．柯蒂(Amy Cuddy)
發表的演講主題是：
「我們的身體
如何影響我們的大腦與行為」。

她提到，
過往我們認為唯有改變思維，
行為才能有效改變。
事實上，
只要你真心相信自己可以，
並盡可能想像所有細節，
讓自己融入成功時的情境裡。
只要5分鐘，
你會因為肢體語言的改變，
而成功”騙”過大腦，
真的變成你想要的那個樣子！

阿哈！
原來我的親身經驗不是秘密，
經過這麼多年後終於被驗證了！

以下分享我親身實驗的三個訣竅，
讓你瞬間就能變得有氣質：

1⃣「服裝三不露、讓你成閨秀」：

除非是正式晚宴場合，
否則在職場以及日常生活中，
記住「不露肩、不露膝、不露腳」。
用合宜服裝將這三個部分遮蓋起來，
選擇包頭跟鞋，
立刻就能避免“沒氣質”的評語！

2⃣「溫柔的目光、真誠的微笑」：

聽起來似乎是老調重彈，
實際上做到的話，
氣質指數往上拉升一半。
我所教授的儀態課裡，
最花時間的就是
眼裡有笑意、笑容很甜蜜。

不妨對著鏡子練習一分鐘
真誠的微笑，
練到臉部肌肉不會抽慉。
你就會知道，
原來空服員的「職業笑容」
是經過刻意練習才有的啊！

3⃣「多說話不如慢點說話」：

說話的速度與回應的秒數，
會直接影響「氣質指數」。
與人交談時，
別急著點頭，
也別出現過多語助詞
(例如：喔、嗯啊、對啊)。

開口前、先停頓兩秒鐘，
結束對話前，
再將語調降下來，
都能給人很有氣質的感受。

長相是父母給的，
但氣質是自己努力來的。

透過上述三個小訣竅，
每天刻意練習，
想像你是很有氣質的美女，
直到不需要假裝時，恭喜你！
氣質就是你的天然香水，
要多少就有多少啦～